Settembre è quel mese dell’anno che segna un po’ il ritorno alla vita professionale.
Per molti questo è il mese dei “ricominciare” a lavorare, studiare, allenarsi, mangiar bene ecc.

Probabilmente è anche il periodo più faticoso, perché si sa, dopo le vacanze estive, ritornare alla solita vita quotidiana è sempre un po’ destabilizzante, a tratti una vera e propria sfida.

Stress, ansie, pressioni, ritornano a dimorare felicemente nella nostra testa e a risentirne di questa presenza è soprattutto la nostra cara salute mentale, che spesso ingiustamente trascuriamo.

Cosa possiamo fare per cercare di salvaguardarla?
Inizia da questi tre consigli, vedrai che, nel loro piccolo, possono fare una bella differenza.

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