Bicocca Tips | Tre consigli per la tua salute mentale

“Per mente tranquilla non intendo altro che una mente ben ordinata” Forse non lo sai, ma ildisordineha delle serieconseguenzesul nostrocervello! Questo perché ci porta aragionare in modo diverso, ma soprattuttopiù lento! Gli studi dimostrano che la confusionecreaun vero e propriostressper la nostra mente.Marie Kondo(una scrittrice giapponese) sostiene cheil riordino ha un vero e proprio potere “magico”. Provate a immaginare dientrare in una stanza(magari la vostra camera) e ritrovarsicircondati da oggetti.Ciò implica che il nostro campo visivo è costantemente occupato da nuovi elementi da analizzare, è come se fosse costantemente catturato dastimoli continui(per lo più irrilevanti) che portano la nostra mente a lavorare continuamente e, di conseguenza, è responsabile della nostrastanchezza mentale. Questodisordinenon può far altro chegenerare stress, anzi, gli studi più recenti dimostrano come gli spazi disordinati possono innescare nelle personecrisi di panico ed ansia.Insomma, l’ambiente in cui viviamo ha un’enorme potere sulla nostra salute mentale. Ildecluttering, ovvero sbarazzarci delle cose superflue, può essere ilprimo passo da compiereper iniziare a vivere in un ambiente più ordinato. Dona le cose superflue presenti nella tua casa (o almeno, riordinale per bene, se non riesci a sbarazzartene). Con questo piccolo gesto di sicurola qualità della tua vita(e di conseguenza della tua salute mentale),aumenteràsenza alcun dubbio. Ricordati: il disordine è una forma di negligenza verso se stessi. Evitalo, altrimenti ti sentirai (mentalmente) più appesantito!